Saúde mental é tudo que está diretamente relacionado ao modo como reagimos – por meio de nossas emoções – aos desafios, mudanças de vida, problemas e dificuldades. É o que explicou ao Trendings Marcia Portazio, psicóloga e professora de Gestão de Pessoas da ESPM.
“O que determina a qualidade da nossa saúde mental é a nossa capacidade de manejar positivamente as adversidades, os conflitos de acordo com as nossas ideias, autoconhecimento e respeito aos próprios limites e deficiências”, diz a professora. “Além disso, também é a maneira como somos capazes de constituir a nossa satisfação de vida, como nos relacionamos com as pessoas e como elas nos impactam de maneira positiva ou negativa. Então, quanto mais harmonia entre nossas ideias e emoções, melhores são a nossa saúde mental e o nosso bem-estar.”
A seguir você confere algumas dicas da especialista para líderes e colaboradores cuidarem da saúde mental:
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Você acabou de ler o segundo post de nossa série sobre saúde mental. No primeiro, abordamos como a saúde mental afeta sua produtividade. Clique aqui para conferir.
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